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子供の食生活。。

素敵な お友達から教えていただきました!!  
    彼女は、元小学校の先生なんですが。。。

子供達の食生活の記事です!!

とっても心配!「おかあさんやすめ」

 生活習慣病が大人だけでなく、子供たちの間にも広がっています。
その原因は、食事の欧米化です。

動物性脂肪やエネルギーのとり過ぎによって、
私たちの大切な健康が脅かされています。
そして、その影響を一番大きく受けているのは、子供たちなのです。

 「お・か・あ・さ・ん・や・す・め・ハ・ハ・キ・ト・ク」は、
子供たちが大好きなメニューの頭文字を集めた言葉です。

洋風の料理が多く、しかも「お母さん休め」とあるように、
どちらかと言えば簡単につくることができる手軽なメニューです。

しかしこれらは動物性脂肪を多く含み、カロリーも高いので、
食べ過ぎると生活習慣病の引き金となってしまいます。


 「お・か・あ・さ・ん・や・す・め・ハ・ハ・キ・ト・ク」のメニューばかりを
子供たちに食べさせていたら要注意! 

まずは食生活を見直してみましょう。

お‥‥‥オムライス
か‥‥‥カレーライス
あ‥‥‥アイスクリーム
さん‥‥サンドイッチ
や‥‥‥焼きそば
す‥‥‥スパゲッティ
め‥‥‥目玉焼き
ハ‥‥‥ハンバーグ
ハ‥‥‥ハムエッグ
キ‥‥‥ギョウザ
ト‥‥‥トースト
ク‥‥‥クリームスープ

↑見ると。。子供達が好きなものがいっぱい!!
   そして。。私も好きなものがいっぱい。

我が家であまり食べないけど。。。たまには食べるもの
 目玉焼き~ハムエッグ~餃子~トースト~クリームスープ~サンドイッチ

逆に良く食べるもの
 カレーライス~オムライス~アイスクリーム~焼きそば~スパゲティ

子供達の生活習慣病が増えたのは欧米化の食生活><

   子供の食生活って母親の責任ですよね。

しっかり子供達の栄養バランスって考えないとぉ~って
       考えさせらた記事でした~♪

  高栄養で低カロリーなお食事ですね。

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テーマ:健康的なダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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