シングルママの子育て♪♪
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おかわり。。。三膳


今日の夕飯のメイン酢鶏!

    痩せる「酢鶏」

A 鶏もも肉    350g
  (もも肉をPPPでまぶす)
  PPP      適量

B トマトケチャップ
  酢
  片栗粉
  水適量

Aをこんがりゆっくり焼いて
Bを全部混ぜておいたものを絡める

簡単にできるんだけど。。
子供達は~美味しい~美味しいと
ご飯3膳おかわり。。。

痩せる酢鶏にならなかったりして。。
~(=^‥^A アセアセ・・・~(=^‥^A アセアセ・・・

先日の痩せるシチューの残りに
海草サラダ
冷蔵庫の残り野菜の煮物(もちろんアクティブファイバー入り)
今日のご飯もアクティブファイバー入れて炊きました。

綺麗にお皿は空っぽで~~~す!!
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痩せる・簡単シチュー♪

今日は昼から、子供達の為にことことと
シチューを~^^

当然痩せるシチューで~~~す!!

A 人参     2本
  じゃがいも  5個
  玉ねぎ    3個
  ミンチ     300g

① F1プレーン   大さじ3杯
② PPP       小さじ2杯
③ アクティブファイバー 大さじ2杯

Aの材料をことこと煮て、煮えたら
①・②・③を360mlのお水でミキサーした物を足して
塩・こしょうで味を見て。。

シチューミックス1箱~^^
簡単痩せるシチューの出来上がり。

子供達。。これは「おいし~~~い」って
夕方食べて、また夜食べて。。
大きなお鍋いっぱいのシチューがほとんど残ってない!!

PPP入れると入れないとでは
全然味が変わってくるんだよね~^^
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